伴随着南宁市二模考试的结束，高三学子们进入高考最后冲刺的阶段，目前距2021年高考仅剩30多天，为了帮助高三学子们更好地调适心理，缓解考试焦虑情绪，4月26日，学校特邀了南宁市教科所德育与心理研究室主任、特级教师、正高级教师耿春华老师给高三的学子们进行了一次心理健康培训讲座。

讲座现场

讲座开始，耿春华老师从学习、家庭和生活各个层面所暴露的问题出发，深入剖析了当代高三学生所面临的主要心理压力，如拖延症、考试焦虑、手机依赖症等。再通过现场互动，并辅以实例，向同学们推荐了“音乐疗法”、“幽默疗法”、“运动疗法”和“放松训练疗法”等切实可行的情绪舒缓方法以及多个考前心态调整的方法，并送给高三学子们一首《迎考要诀歌》。

耿老师的层层剖析和循循善诱帮高三学子理清了心绪，走出困惑，点亮了指向未来的光。她希望同学们根据自己的状态从认知和行为上做出积极的调整，适当地放松自己，以一种愉悦、积极的状态备考，找到自己最满意的答题状态，考出自己的最佳水平、考取心中梦想的大学。

一直以来，我校都高度重视同学们的心理健康状态。学校日常教育教学工作不仅向学生传授知识技能，更注重对学生开展心理健康教育，培养同学们积极乐观的阳光心态。本次心理讲座，从高三学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，有利于同学们以更加积极的心态迎考。每一个人都是奇迹的缔造者，相信通过本次讲座，高三同学们会更理性地面对高考，用每一分、每一秒的行动去培植高考的硕果累累！

撰稿：韦莎莉

编辑：麦菊芬

责任审核：余长江