为了提高我校全体教师的心理健康水平，增强教师的自我调适能力，11月27日，南宁市宏德高级中学邀请南宁三中名师董杨老师到校开展主题为《活在当下，内心自在——教师心理健康的自我守护》的心理健康讲座。

董杨老师作为南宁三中的心理教研组长，多年来一直致力于心理健康教育的研究和实践。她的讲座以亲身经历为基础，结合心理学理论，通过游戏互动调动听众积极性，向在场的教师们传达了许多有关心理健康的重要知识和技巧。讲座中，董杨老师从多个方面着重强调了教师心理健康对于教育工作的重要性，鼓励教师们要时刻保持积极、乐观的心态，并提供实用的心理调适方法和技巧，帮助教师们更好地管理情绪、缓解压力，并提升自身的心理韧性。

在讲座中，董杨老师还与现场的教师们进行了互动交流，回答了教师关于心理健康的疑问和困惑。通过实例分析和案例分享，向教师们普及常见的心理健康问题，并提供相应的解决方案和建议。

黄河清校长总结讲话，提出每个教师都有责任关注自己的心理健康，这是个人走向成功的关键。希望通过本次讲座，教师们可以学到一些实用的心理健康技巧，在关注自身心理健康的同时，关注身边人的心理健康，共同营造一个健康、和谐的工作环境。

本次心理健康培训讲座，老师们纷纷表示受益匪浅。英语组吴卓妮老师分享道：“通过这次培训，董老师引导我们思考‘活在当下’的意义，让我们学会珍惜现在所拥有的一切，减少对未来的焦虑，让我们的心态更加积极乐观。”物理组梁夏老师认为：“董老师通过实例，让我们了解了心理健康对个人和职业发展的影响，引导我们认识到关注心理健康是我们每个人的责任。”

南宁市宏德高级中学按照“学生第一、教师第一、学校第一”的发展思路，除了关注教师专业成长，同时关心教师心理健康发展，有效疏导教师心理，提升教师的心理能量，增强教师职业幸福感、获得感，树立正确、积极、向上的生活观、生命观和价值观，营造和谐愉快的教育环境。

来源：师资培养处

撰稿：庞淇方

摄影：庞淇方

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